De olho no xixi. Você está bem hidratado?
Em dias quentes como os que temos passado, o risco de desidratação é muito grande e a coloração da sua urina é um bom sinal de como anda sua ingestão de líquidos. Isso porque quando a ingestão é adequada, a urina fica bem diluída e clara. Mas, se a pessoa bebe pouca água a urina fica escura, o que pode indicar desidratação.
Desidratação é coisa séria. Se ignorada pode levar a consequências graves como convulsões, desmaios, tonturas e em casos extremos, até mesmo a morte.
A escala é bem simples de usar, basta compará-la com a cor da sua urina.
Aquele cansaço e fadiga permanentes? Podem também indicar falta de água no seu organismo.
Lembre-se sempre: Água é essencial para eliminar toxinas do seu organismo.
Hidrate-se e aproveite o verão!